心之门该如何开启?

不知从什么时候开始,心学会关门.从开始对所有人敞开自己的心门,到现在的几乎对所有人都关起了门.
经典语录其实我也不想这样,但是控制不了心,心太敏感、太恐惧受伤了,所以遇到伤害了自己或有可能伤害自己的人时,就会立刻把门关得紧紧的.
明虽然伤害过我,但是昨晚他说,他终于想明白,知道自己错了.他以后不会再觉得回我信息会厌烦了.
他真的变回来了,又是那个很在乎我又很温柔却有点调皮的明.他对我友情也没有变.
可是我心中的门早在他伤我那么深的时候关上了.该怎么办?我不知道该如何