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按"食物钟"吃更营养

减小字体 增大字体 作者：佚名  来源：本站整理  发布时间：2011-4-15 7:21:20

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　　哈尔滨医科大学临床营养学教授孙淑芝
　　我们都知道身体有个生物钟，其实食物也有属于自己的“营养
食物钟”。只要按照最佳的“食物钟”来进食，就能在充分享受美食的同时，吸收最多的营养。
　　水果早饭前吃最好
　　早餐前１０分钟此时吃水果可增进维生素的吸收，水果中的果酸也起到开胃的作用。很多人不爱吃早餐，用水果来开胃很不错。适合餐前吃的水果最好是

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