从头到脚说健康（摘抄 作者曲黎敏）（18）

颈椎是人体最脆弱的地方之一。就人体而言，前面最重要的是咽喉，后面最重要的是颈椎，中段最重要的是腰。人体很多上半身的疾病，比如胸闷、头晕等都与颈椎有关。
经典语录颈椎养生之道——龟息法
在日常生活中，颈椎采取什么方法进行锻炼比较好呢？在中国古代，有个特殊的方法叫龟息法。要想了解龟息法，可以在家里养一只小乌龟，仔细观察乌龟是阿呢么活动脖子的，然后进行模仿。
乌龟是自然界中长寿动物，而且乌龟背圆，底板方，正好符合古人认为的宇宙天圆地方的形象，所以乌龟在古代被视为灵物。
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