秋季保健在调养

　一进入秋季，人们都会感觉，皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。这就是人们常说的“秋燥”。秋冬季节气温越来越低，人体的免疫力也随着降低，尤其中老年人，容易旧病复发，往往成为多种病痛孕发之季节。因此，秋季保健成为当务之急。秋季保健在于“调养”。
经典语录　　调养起居
　　调养从清晨开始。秋季气候干燥，但清晨却多是天高气爽，空气清新，是一日当中最为舒适的时候。早睡早起是好习惯，利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。此外，据